夏の卓球で重要なこと
夏場の体育館の暑さは異常事態。
水分補給を怠ると熱中症一直線です。
しかし、熱中症対策は水分だけ補給していちゃダメですよね。
そう、塩分補給も超大事!
塩分補給にもいろいろ方法があって、
1.スポーツドリンクで補給する。
2.梅干しを食べる。
3.塩アメを食べる。
などなど。
この中で、断然僕がおすすめするのは
3.塩アメです。
ただし、普通の塩アメだと結構な時間、アメが口に残ることになるので、
僕はいつもこれを常備してます。
これは、ラムネみたいになっているので、
ガリガリ噛み砕いて水と一緒に流し込むことができて、
最短5秒くらいで 塩分補給が可能な便利グッズです。
なぜか冬場になると店頭に並ばなくなるので、
まとめ買いしとくしかないかと。