(続)まことの卓球ブログ

沖縄、卓球、ライフ。

夏の卓球で重要なこと

 

夏場の体育館の暑さは異常事態。

水分補給を怠ると熱中症一直線です。

しかし、熱中症対策は水分だけ補給していちゃダメですよね。

 

 

そう、塩分補給も超大事!

 

 

塩分補給にもいろいろ方法があって、

1.スポーツドリンクで補給する。

2.梅干しを食べる。

3.塩アメを食べる。

 

などなど。

  

 

この中で、断然僕がおすすめするのは

 

3.塩アメです。

 

ただし、普通の塩アメだと結構な時間、アメが口に残ることになるので、

僕はいつもこれを常備してます。

 

 

カバヤ 塩分チャージタブレッツ 90g×6袋

 

これは、ラムネみたいになっているので、

 ガリガリ噛み砕いて水と一緒に流し込むことができて、

 最短5秒くらいで 塩分補給が可能な便利グッズです。

 

 

なぜか冬場になると店頭に並ばなくなるので、

まとめ買いしとくしかないかと。